Les glaires désignent une accumulation de mucus dans les voies respiratoires. Elles peuvent être engendrées par différents maux, dont une sinusite, un rhume, une allergie ou une bronchite. Elles peuvent engendrer des problèmes de respiration, une toux persistante ou encore de l’inconfort. À cet effet, bon nombre de personnes cherchent des moyens pour combattre ces maux qui influent sur la qualité de vie. Heureusement, il existe des solutions efficaces pour enlever les amas de mucus dans les voies respiratoires. Découvrez dans cet article les solutions pour se débarrasser des glaires coincées dans la gorge.

Boire une grande quantité d’eau

La consommation d’eau en grande quantité peut vous permettre de libérer la gorge. En effet, lorsque les glaires cervicales sont coincées dans la gorge, la personne concernée peut présenter des symptômes comme la toux. Cette dernière constitue une réaction naturelle de l’organisme face à la situation afin d’expulser les éléments présents dans les voies respiratoires. Elle permet d’expulser les glaires dans la gorge et de protéger les poumons contre les agents intrusifs. Seulement, lorsque la toux ne permet pas toujours de libérer les voies respiratoires. Avec une grande quantité d’eau, il sera possible de dissoudre les glaires dans la gorge et de les évacuer dans l’organisme. Vous devez boire au moins 8 verres d’eau dans une journée afin d’assurer une bonne hydratation et l’élimination des glaires bloquées.

Inhaler de la vapeur d’eau

La vapeur d’eau est en mesure d’enlever les glaires bloquées dans les voies respiratoires. Son inhalation permet d’hydrater les voies respiratoires et de faciliter l’élimination de l’amas de mucus qui s’y trouve. Pour inhaler de la vapeur d’eau, vous devrez remplir une casserole avec de l’eau chaude puis pencher votre tête au-dessus afin d’aspirer la vapeur. L’opération doit durer au moins 10 min, et vous pouvez la répéter autant de fois que nécessaire.

Recourir à un humidificateur

L’humidificateur est un dispositif qui vous permettra de garder vos voies respiratoires bien hydratées et d’éliminer les glaires coincées. Si vous envisagez d’utiliser un humidificateur pour rendre l’air de la pièce humide, il est préférable de le faire durant la nuit. Cela permettra de bénéficier d’un soulagement continu. 

Simuler la toux grasse

Simuler la toux grasse

La toux grasse désigne une toux qui implique l’expulsion de mucus dans les voies respiratoires. Si vous avez des glaires coincées dans la gorge, il est possible de simuler la toux grasse. Cela vous permettra de propulser vers l’extérieur l’accumulation de mucus qui se trouve dans votre gorge. Pour ce faire, il suffira de prendre une gorgée d’eau et de tousser juste après afin de faciliter l’expulsion des glaires présentes.

Manger des aliments épicés

Les aliments épicés sont capables de faciliter l’élimination des glaires dans la gorge. La consommation de ces aliments entraîne la stimulation de mucus et de sueur, ce qui entraîne l’hydratation des voies respiratoires. Vous pouvez ajouter les épices tels que le poivre noir, le gingembre et le piment afin de bénéficier de leur effet décongestionnant.

Recourir à des médicaments en vente libre

Vous retrouverez sur le marché des médicaments en vente libre qui permettent de retirer les glaires. C’est le cas des expectorants. Vous pouvez aussi miser sur les expectorants naturels comme :

  • Le sirop à base de miel et de poivre de cayenne ;
  • Les vapeurs d’eucalyptus ;
  • Le sirop à base de miel et d’oignon ;
  • Une pâte à base de miel, de pulpe de pomme et de citron.

Il faudra consulter un professionnel de santé si les glaires ne disparaissent pas de la gorge après 15 jours ou s’aggravent avec de la fièvre. Une prise en charge adaptée vous sera apportée. 

Articles similaires

4/5 - (2 votes)